О вредном воздействии курения сказано уже немало. Однако до сих пор существует значительное число людей, которые не считают курение вредным для своего здоровья, что усиливает беспокойство ученых и врачей в связи с распространенностью этой пагубной привычки.
Курение не является безобидным занятием, которое можно прекратить без особых усилий. Курение — это настоящая наркомания, которая тем более опасна, что многие люди не воспринимают ее всерьез.
У курильщиков чувствительные к никотину мозговые центры угнетаются, вследствие чего в возникающих в них нервных окончаниях образуется недостаток веществ, необходимых для нормального строения и функционирования тканей. В результате курения во многих тканях и органах наблюдаются нейродистрофии, на фоне которых возникает предрасположенность к различным заболеваниям.
Курить или не курить.
Листья табака содержат никотин — один из самых токсичных растительных алкалоидов. Никотин образуется в корнях растения, а оттуда поступает в другие части растения, в том числе и в листья. В зависимости от сорта табака содержание никотина колеблется в пределах 0,3-7%, причем в дешевом табаке его больше, а в дорогом — меньше. Никотин поступает в организм при курении табака. Никотин в дозе 30-60 мг смертелен для человека, а 5-6 мг вызывают острую интоксикацию. Никотин — яд для нервной системы, избирательно действующий на ганглии центральной и периферической нервной системы, регулирующей деятельность внутренних органов и жизненно важных систем.
В малых дозах никотин возбуждает нервную систему, в больших — парализует ее (прекращение дыхания и сердечной деятельности). Симптомами никотиновой интоксикации у начинающих курильщиков являются тошнота (иногда рвота), головокружение и головная боль. Регулярные курильщики, напротив, испытывают возбуждение мозговой деятельности и чувство удовлетворения. Однако и у них наблюдаются симптомы зависимости, такие как повышение артериального давления, учащенный пульс и прекращение сокращений желудка натощак.
Курение не только является вредной привычкой, но и по своей интенсивности напоминает некоторые формы наркомании (никотиновая зависимость). Однако сам никотин не оказывает сильного действия в организме, и его вред для организма гораздо меньше, чем вред от угарного газа, цианида, 43 канцерогенов и других компонентов, входящих в состав табачного дыма. Главная опасность никотина заключается в том, что никотиновая зависимость поддерживает потребление табака и неизбежно приводит к тому, что в организм попадают все токсичные компоненты, содержащиеся в табачном дыме. К ним относятся аммиак, кадмий, уксусная кислота, стеариновая кислота, гексамин, толуол, мышьяк и метанол. Исходя из этого, можно предположить, что если снизить содержание никотина в сигаретах, то курильщики не будут испытывать зависимости и со временем бросят курить.
Однако в действительности все обстоит с точностью до наоборот. Курильщики, переходящие на «легкие» марки сигарет, обычно успокаивают себя этим, несмотря на почти аксиоматическое признание современным человеком пагубности зависимости от курения сигарет. По сей день нет ни одной табачной компании, которая бы не задумывалась о снижении вредного воздействия курения сигарет. Производители делают все возможное, чтобы минимизировать содержание опасных химических компонентов в обычных сигаретах.
Что же на самом деле означают «легкие» и «ультралегкие» сигареты? Являются ли марки «легких» сигарет менее вредными или это просто способ обозначения силы вкуса и аромата? Несмотря на уменьшение содержания смол (до 1 мг) и никотина (до 0,1 мг) в «легких» и «ультралегких» сигаретах, в организм курильщиков этих марок попадают те же вредные вещества, что и у курильщиков обычных сигарет. Исследователи также не обнаружили существенной разницы в количестве этих канцерогенов. Разумеется, в процессе горения сигарет синтезируются малотоксичные вещества, а оставшиеся компоненты, соединяясь, становятся токсичными. Но это еще не все. По мнению экспертов, «легкие» сигареты могут быть более вредными, чем обычные. В качестве аргумента в пользу этого они приводят тот факт, что при переходе на «легкие» сигареты некоторые люди начинают выкуривать больше сигарет в течение дня, так что количество потребляемых вредных веществ остается прежним. Кроме того, при курении легких сигарет люди делают более глубокие затяжки. Так что не будем обманывать себя тем, что от «легкости» сигареты зависит, легче ли вылечить заболевания, приобретенные в результате курения.
Курение — это вредная привычка. Вредная — значит, наносящая вред здоровью. Хорошо, что сегодня человек лучше думает о своем моральном и физическом здоровье. Хорошо, что сегодня он предпочитает «легкие» сигареты. После перехода на «легкие» сигареты будет еще лучше, если вы решите бросить курить совсем. Уже через месяц после отказа от курения вам станет легче дышать и лучше спать, а через три-шесть месяцев ваши легкие освободятся от вредных продуктов сгорания табака (смол, табачной пыли и т.д.). Через год риск развития ишемической болезни сердца снижается на 50%, а через пять лет значительно уменьшается вероятность развития рака легких.
Помимо курения, еще более вредным является потребление алкоголя. К сожалению, очень часто в жизни эти две пагубные привычки сочетаются друг с другом.
Так, среди тех, кто не пьет, 40% курят, а среди злоупотребляющих алкоголем — 98%.
В организме алкоголь оказывает следующие эффекты: токсическое воздействие на клетки мозга, изменение биологических процессов мозга, энергообеспечения организма, замедление работы центральной нервной системы, снижение работоспособности, анестезирующий эффект, ускоренное выделение мочи (при употреблении большого количества алкоголя организм теряет воду и клетки обезвоживаются), временное отключение печени (при употреблении большого количества алкоголя перестает функционировать примерно две трети печени).
Лучше всего узнать о последствиях алкоголизма до того, как человек попадет в зависимость от него. Первый сигнал об алкоголизме — наличие тяги к спиртному. Поражение печени приводит к алкогольному гепатиту и циррозу, затем к асциту (скоплению воды в брюшной полости), бактериальному перитониту (воспалению выстилки брюшной полости), поражению головного мозга, пищеводному кровотечению из-за варикозного расширения вен печени, увеличению селезенки, функциональной почечной недостаточности и анемии. Снижение свертывающей способности крови приводит к значительной кровопотере. Последствия алкоголизма сохраняются в течение многих месяцев после трезвости. Алкоголь нарушает гормональную регуляцию организма, и эта область является одной из наименее изученных.
